Sabine Kaltenbach, Dipl. Verwaltungswirtin, Deutsche Post, Karlsruhe.

»Die Alexander-Technik hat meine Lebensqualität spürbar verändert. Durch die veränderte Atemtechnik und die Körperhaltung brauche ich viel weniger Energie als früher. Das bedeutet, dass mein großes Arbeitspensum viel leichter und entspannter zu bewältigen ist. Dadurch fühle ich mich ausgeglichener und habe weniger negativen Stress. Aber auch in meinem privaten Bereich hat sich die Alexander-Technik bemerkbar gemacht. So jogge ich heute viel lockerer und leichter als früher. Alleine durch die verändert Körperhaltung sind mehr Energiereserven freigesetzt worden. Das ist faszinierend. Zusätzlich hilft die Alexander-Technik zu sich selbst zu finden. Ich kenne jetzt meine Stärken und baue diese weiter aus. Das Schöne dabei ist, dass keine Kraftanstrengung dabei nötig ist.«

We must be the change we wish to see in the world.

Mahatma Gandhi

You translate everything, whether physical, mental or spiritual, into muscular tension.

F.M. Alexander

Practice non-doing, and everything will fall into place.

Lao-tzu

Just as you have the impulse to do something, stop.

Early Zen scripture

When you stop doing the wrong thing, the right thing does itself.

F.M. Alexander